六本木交差点すぐ近くのトレーニングジム『CLOVER』の代表CHISEIです。
※今回のエントリは、嫁のブログ「996gのらいとん成長期」から活動量計「fit bit-flexモデル」のレビュー記事を抜粋しています。
以下、抜粋↓
今回、Ameba様からご紹介いただき、ステキな活動量計をいただきました
Fitbit Flex™ ワイヤレス活動量計・睡眠計リストバンド
Fitbitには色々と種類がありますが、このリストバンドタイプはとにかくスタイリッシュでステキ
私は、気合いが入るレッドにしました
ワイヤレスでPCやスマホアプリに自動同期して活動量を知ることができるだけでなく、睡眠計やその他機能が備わっています。
中にはリストバンドが２つ入っていて、SサイズとLサイズがあるので手首の太さでリストバンドを変えられるし、リストバンド自体にも調節穴があるので好きなサイズに出来ます。
まずは、目標設定。
体重・体脂肪を入力し、目標の体重・体脂肪を入力。
食事に関しての目標では、軽めやハードなどが選べて、その内容（カロリー）で抑えればいつまでに達成するという目安を教えてくれるところがいいなと思いました
日中は歩数、距離、消費カロリーを記録します。
Fitbitのアプリをダウンロードして、スマホから色々とできちゃうんです
例えば、歩数や距離、どのくらいカロリーを消費したかが人目でわかります。
水分を摂取した時は、量を入力すると自分の目標量に対する体のメーターで分かりやすく表示してくれます。
この日は走ったから歩数が多い
それと、食事の入力もできます。
商品名や料理名を入れれば、一覧が出てくるので選ぶだけ！
ファミレスなど、いろんなお店ごとのメニューまで出てくるのでビックリ
もし、登録されてないメニューや商品だとしても、自分で登録できるので、しっかりカロリー管理ができます。
とは言っても、カロリーはあくまで目安なので何を食べたかの記録をする感じですね。
ちなみにPCでも管理できます。
すっきりと見やすくて達成具合も分かりやすい
リストバンドをタップすると、LED の表示で目標の達成状況を確認できるところも魅力
１つで20％の達成なので、この写真だと３つだから60％達成してますよ！ってこと。
午前中のうちに３つを達成してると、いい調子！とやる気もアップします(´∀｀)
年末から結構食べまくって、ちょっと体重が増えちゃったので、ランニングスタート
アプリで運動を選ぶと、ランニングやウォーキングなどが選べて、スタートさせると地図が表示されて、進んだルート、時間、距離、消費カロリー、スプリットタイムなどが記録されます
もちろん歩数などもちゃんと反映されています
この日は、駅から自宅までの往復のウォーキング（通勤時）と、ランニング８km
防水だからシャワーも大丈夫なので、つけっぱなしでOKなところがイイネ
私は一応、お風呂やシャワーのときには外してますけどねｗ
肌に触れるものなのでシャワーや汗などで濡れたら、しっかりFlexも手首も清潔な状態でにして、乾いた状態で使うべし
夜には、リストバンドをすばやくタップして睡眠モードへ。
寝ている時間に睡眠状況を把握してくれます。
起きたらまたタップして睡眠モードを終了します。
波形が出るわけではないのですが、目覚めてしまった回数や時間、落ち着きのない眠りの回数や時間がでます。
それと、アラーム機能もあるので、振動で優しく起こしてくれます。
というわけで、Flexを使ってみましたが、記録できて一括で管理できるところがすごく良いです。
自分の運動量や睡眠の状態も分かって、自分の体への理解が深まりました。
なので、効率良くカラダ作りができます
それに、楽しく続けられる機能の１つに、バッジがあります。
目標を達成したり、素晴らしい活動をしたときにバッジがもらえます
あと、家族や友達がFitbitを持っていれば、スコアを共有することができ、例えば歩数だと友達が1位自分は2位などが表示されるので、競い合って楽しむこともできます。
記録して自分の体の事を知ると言うのは、体作りで大事なことだと思うので、食事管理や睡眠状態や運動状況、体重＆体脂肪の管理が一括で出来るところがすごく良いです。
それに、PCやスマホアプリでデータがとても見やすいっていうところがすごく気に入ってます
オシャレで可愛いし、ダイエットや健康管理にすごく役立つアイテムで素晴らしい
パパがトレーニングジムのパーソナルトレーナーだから、こういう機能もあったらいいなっていうのが色々でてきたよ( ´艸｀)
もっともっと進化して色々管理できるツールになったらイイネ(ﾉ´▽｀)ﾉ
ちなみに、電池の充電は約５日もつので、毎日充電する必要もないし、付属のUSBですぐ充電できます
オススメです↓
Fitbit Flex™ ワイヤレス活動量計・睡眠計リストバンド
ということで、抜粋は以上になります。
この「fit bit」 は他にも上位モデルが幾つかあるのですが、最上位モデルは時計機能と、心拍数測定機能が付属しています。
心拍数も1日分測定して、消費カロリーがどの程度あったのかを計算してくれる機能がついていたりと 、結構欲しくなってしまいました。
（ウェイト・トレーニング時の最大心拍数とか測ってみたいので）
最上位モデルの購入を検討していますので、もし購入したらこちらのブログでレビューしたいと思います♪
※今回のエントリは、嫁のブログ「996gのらいとん成長期」から活動量計「fit bit-flexモデル」のレビュー記事を抜粋しています。
以下、抜粋↓
今回、Ameba様からご紹介いただき、ステキな活動量計をいただきました
Fitbit Flex™ ワイヤレス活動量計・睡眠計リストバンド
Fitbitには色々と種類がありますが、このリストバンドタイプはとにかくスタイリッシュでステキ
私は、気合いが入るレッドにしました
ワイヤレスでPCやスマホアプリに自動同期して活動量を知ることができるだけでなく、睡眠計やその他機能が備わっています。
中にはリストバンドが２つ入っていて、SサイズとLサイズがあるので手首の太さでリストバンドを変えられるし、リストバンド自体にも調節穴があるので好きなサイズに出来ます。
まずは、目標設定。
体重・体脂肪を入力し、目標の体重・体脂肪を入力。
食事に関しての目標では、軽めやハードなどが選べて、その内容（カロリー）で抑えればいつまでに達成するという目安を教えてくれるところがいいなと思いました
日中は歩数、距離、消費カロリーを記録します。
Fitbitのアプリをダウンロードして、スマホから色々とできちゃうんです
例えば、歩数や距離、どのくらいカロリーを消費したかが人目でわかります。
水分を摂取した時は、量を入力すると自分の目標量に対する体のメーターで分かりやすく表示してくれます。
この日は走ったから歩数が多い
それと、食事の入力もできます。
商品名や料理名を入れれば、一覧が出てくるので選ぶだけ！
ファミレスなど、いろんなお店ごとのメニューまで出てくるのでビックリ
もし、登録されてないメニューや商品だとしても、自分で登録できるので、しっかりカロリー管理ができます。
とは言っても、カロリーはあくまで目安なので何を食べたかの記録をする感じですね。
ちなみにPCでも管理できます。
すっきりと見やすくて達成具合も分かりやすい
リストバンドをタップすると、LED の表示で目標の達成状況を確認できるところも魅力
１つで20％の達成なので、この写真だと３つだから60％達成してますよ！ってこと。
午前中のうちに３つを達成してると、いい調子！とやる気もアップします(´∀｀)
年末から結構食べまくって、ちょっと体重が増えちゃったので、ランニングスタート
アプリで運動を選ぶと、ランニングやウォーキングなどが選べて、スタートさせると地図が表示されて、進んだルート、時間、距離、消費カロリー、スプリットタイムなどが記録されます
もちろん歩数などもちゃんと反映されています
この日は、駅から自宅までの往復のウォーキング（通勤時）と、ランニング８km
防水だからシャワーも大丈夫なので、つけっぱなしでOKなところがイイネ
私は一応、お風呂やシャワーのときには外してますけどねｗ
肌に触れるものなのでシャワーや汗などで濡れたら、しっかりFlexも手首も清潔な状態でにして、乾いた状態で使うべし
夜には、リストバンドをすばやくタップして睡眠モードへ。
寝ている時間に睡眠状況を把握してくれます。
起きたらまたタップして睡眠モードを終了します。
波形が出るわけではないのですが、目覚めてしまった回数や時間、落ち着きのない眠りの回数や時間がでます。
それと、アラーム機能もあるので、振動で優しく起こしてくれます。
というわけで、Flexを使ってみましたが、記録できて一括で管理できるところがすごく良いです。
自分の運動量や睡眠の状態も分かって、自分の体への理解が深まりました。
なので、効率良くカラダ作りができます
それに、楽しく続けられる機能の１つに、バッジがあります。
目標を達成したり、素晴らしい活動をしたときにバッジがもらえます
あと、家族や友達がFitbitを持っていれば、スコアを共有することができ、例えば歩数だと友達が1位自分は2位などが表示されるので、競い合って楽しむこともできます。
記録して自分の体の事を知ると言うのは、体作りで大事なことだと思うので、食事管理や睡眠状態や運動状況、体重＆体脂肪の管理が一括で出来るところがすごく良いです。
それに、PCやスマホアプリでデータがとても見やすいっていうところがすごく気に入ってます
オシャレで可愛いし、ダイエットや健康管理にすごく役立つアイテムで素晴らしい
パパがトレーニングジムのパーソナルトレーナーだから、こういう機能もあったらいいなっていうのが色々でてきたよ( ´艸｀)
もっともっと進化して色々管理できるツールになったらイイネ(ﾉ´▽｀)ﾉ
ちなみに、電池の充電は約５日もつので、毎日充電する必要もないし、付属のUSBですぐ充電できます
オススメです↓
Fitbit Flex™ ワイヤレス活動量計・睡眠計リストバンド
ということで、抜粋は以上になります。
この「fit bit」 は他にも上位モデルが幾つかあるのですが、最上位モデルは時計機能と、心拍数測定機能が付属しています。
心拍数も1日分測定して、消費カロリーがどの程度あったのかを計算してくれる機能がついていたりと 、結構欲しくなってしまいました。
（ウェイト・トレーニング時の最大心拍数とか測ってみたいので）
最上位モデルの購入を検討していますので、もし購入したらこちらのブログでレビューしたいと思います♪
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